Quiete silenziosa

Insegnerete la meditazione e la preghiera perché in questo modo l’anima si dilata.

Antoine de Saint-Exupery

Meditare è trovarsi nello stato di coscienza più naturale e semplice. Meditando, l'individuo entra in uno stato di presenza e quiete silenziosa, liberando il suo Sè da ciò che ne blocca l'espressione.

Questa serata è una opportunità di pratica nell'ascolto di sé, nel portare quiete nel turbine della propria mente e riposarsi nel qui e ora.  Praticheremo insieme,  usando  tecniche  sia  dinamiche  sia  statiche,  con  l'obiettivo  di  lasciar  andare  le  tensioni  e poterci  abbandonare  più  liberamente  al  fluire  armonico  del nostro respiro e dei nostri pensieri.